|
مجموعه: رازهاي موفقيت
گاهي در زندگي زناشويي پيش مي آيد كه يكي از طرفين نسبت به ديگري سرد و بي توجه مي شود. شما هم اگر در اين موقعيت قرار گرفتيد بهترين راهكار براي شما چيست؟
با خودتان درباره انتظارات از خودتان صادق باشيد
اولين گام مهمي كه بايد برداريد، تشخيص دادن اين مساله است كه دقيقا در چه حالت‌ها و موقعيت‌هايي احساس خوبي به شما دست نمي‌دهد. با اين‌حال، بايد از خودتان بپرسيد كه آيا واقعا خود رابطه مشترك‌تان به چنين حسي منجر مي‌شود يا مسائل حاشيه‌اي؟
بعضي از افراد بدون اين‌كه بدانند، همه مسائل را به همسرشان مربوط مي‌كنند و درواقع همه چيز را در نسبت با او مي‌فهمند. اين درحالي است كه اگر ما همه انتظارات خودمان را به رابطه با همسرمان معطوف كنيم، ديگر جاي تعجبي نخواهد داشت كه احساس كنيم همه نيازهاي‌مان برطرف نمي‌شود. اين وضعيت هم نتيجه‌اي ندارد جز اين احساس كه نسبت به ما بي‌توجهي شده است.
متخصصان مي‌گويند كه انتظارات انسان‌هاي امروزي از رابطه با همسرشان، بسيار فراتر و گسترده‌تر از اين انتظارات در نسل‌هاي گذشته است. درواقع، انسان‌هاي امروزي مي‌خواهند كه همسرشان درعين حال كه شديدا عاشق‌شان است، بهترين دوست‌شان باشد. يعني هم بتوانند با او صحبت كنند، هم زندگي سازگارانه‌اي را در كنار همديگر تجربه كنند و هم جهان‌بيني مشابهي با همديگر داشته باشند.
بنابراين، بايد به اين نكته توجه داشته باشيد كه بعضي از نيازهاي بشري بايد توسط ديگر افراد يا ديگر فازهاي زندگي تامين شوند؛ مثل دوستان صميمي، اعضاي خانواده، رسيدگي به امور شغلي و علاقه‌مندي‌هاي مختلف. اگر اين نكته را جدي بگيريد، ديگر همسرتان را بابت هر چيزي تحت فشار قرار نخواهيد داد.
با همسرتان صادق باشيد
مرحله دوم، اين است كه كاملا با همسرتان صداقت داشته باشيد. بسياري از افراد انتظار دارند كه همسرشان بتواند ذهن‌شان را بخواند و در هر شرايطي و در هر موقعيتي، كاملا از خواسته‌ها و نيازهاي آنان آگاه باشد. در اين وضعيت، اگر چيزي كه مورد توقع‌شان است دقيقا اتفاق نيفتند، يا همه‌چيز به‌درستي پيش نرود، يا احساس كنند كه نيازشان برطرف نشده است، احساس سرخوردگي مي‌كنند.
بنابراين، هر فردي بايد تلاش كند تا خواسته‌ها و نيازهايش را كاملا واضح به همسرش انتقال بدهد. در ضمن، اين انتقال خواسته‌ها بايد به‌صورتي انجام شود كه بازخوردن مثبتي را در همسرتان به‌وجود بياورد و او را به حالت دفاعي فرو نبرد.
ذهنيت متمركز بر راه‌حل داشته باشيد
اگر مي‌خواهيد كه در برقراري ارتباط با همسرتان صادقانه‌تر رفتار كنيد و در اين زمينه موفق‌تر باشيد، بهتر است كه نسبت به خواسته‌هاي خود با همسرتان واضح‌تر عمل كنيد.
متخصصان در اين موارد توصيه مي‌كنند كه ذهنيت متمركز بر راه‌حل داشته باشيد. بنابراين، به جاي فكر كردن دائمي به احساس بي‌توجهي، به اين فكر كنيد كه چه كارهايي مي‌توانند به حل مشكل و برطرف كردن اين احساس كمك كنند. در اين مرحله بايد از خودتان بپرسيد كه دقيقا چه چيزي از همسرتان مي‌خواهيد و بايد براي تغيير دادن مسائل دقيقا چه كارهايي انجام بدهيد. توجه داشته باشيد كه در يك زندگي مشترك، هر دو طرف در شكل‌گيري هنجارها نقش اساسي دارند. بنابراين، هيچ چيزي به اندازه همكاري دونفره نمي‌تواند در حل مشكلات به شما كمك كند.
منبع : salamatism.com
|
خبرنامه پیامکی 
